thực đơn giảm béo
8 loại thực phẩm khi kết hợp với nhau sẽ giúp giảm cân cực nhanh
Hai loại thực phẩm này khi kết hợp sẽ là một vũ khí giúp bạn ngăn chặn cơn thèm ăn nhanh chóng: dầu bơ cũng giúp làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, ngoài ra có chứa nhiều vitamin B, vitamin E và kali rất tốt cho cơ thể. Theo trang Brightside, dưới đây là 8 loại more »
8 điều sai lầm cần tránh gấp khi thực hiện giảm cân
Cung cấp quá ít lượng calo cho cơ thể sẽ khiến bạn bị tụt huyết áp cũng như cảm thấy mệt mỏi khi phải hoạt động cả một ngày dài và ảnh hưởng đến cơ bắp. Theo trang Boldsky, mặc dù bạn đã nỗ lực và cố gắng nhưng kết quả giảm cân vẫn không được như mong muốn, more »
Uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả
Theo chuyên gia Isabel K Smith giải thích: “Matcha trà xanh là thành phần bao gồm 100% lá trà xanh được nghiền và ở dạng bột pha hòa tan nên chứa nhiều chất dinh dưỡng cũng như công dụng giảm cân hiệu quả hơn những loại trà pha từ lá tươi và lấy nước trà”. Một more »
3 bài tập giúp giảm mỡ bụng cấp tốc trước khi đi ngủ
– Sau đó bạn lặp lại động tác này với tay trái giơ ngang với vai. Trong khi thực hiện, bạn duy trì hít sâu sẽ có tác dụng cho cơ bụng rắn chắc và thon gọn hơn. Bài tập 1: Vặn mình Trang của chúng tôi chuyên tổng hợp các câu quotes tình yêu, những câu more »
